Согласитесь, как приятно видеть человека, который улыбается голливудской улыбкой на все 32! Так и хочется улыбнуться ему в ответ такой же сияющей улыбкой. Везёт тем, у кого от природы красивые здоровые зубы. Я знаю людей, которые не прилагают никаких усилий для того, чтобы их зубы выглядели великолепно. Им повезло. Природа их наградила шикарной улыбкой просто так. Такое бывает. Природа знает, что делает. Но ведь так везёт далеко не всем. Более того, почти никому так не везёт. Поэтому, чтобы сохранить свои зубы здоровыми и красивыми — учимся за ними ухаживать.

1. Прописная истина – чистите зубы после каждого приёма пищи. Если же такой возможности нет, то рот нужно хотя бы тщательно прополоскать. Жевательная резинка без сахара тоже будет вашим помощником в «уборке» рта после еды.

2. Содержать полость рта в порядке поможет вам и очистка языка. Специальным скребком очищайте язык каждый день, желательно сразу после сна. Кто никогда этого не делал – очень рекомендую. Вы получите массу удовлетворения, избавившись от противного налёта на языке. Попробуйте. Обещаю — скоро без этой процедуры вы просто не сможете начать своё утро.

3. У природы есть и естественные очистители зубов – это яблоки и морковь. Грызите их почаще – радуйте свои зубки.

4. Сладости рекомендуется есть сразу после еды, а не между приёмами пищи. Будьте осторожны также со слишком холодной и горячей пищей. Эмаль наших зубов их не любит.

5. Чтобы сохранить зубы здоровыми, не жалейте денег на зубную пасту и зубную щётку. Сэкономите на них – раскошелитесь на стоматолога. А его услуги сейчас ох, как дороги!

6. Тем не менее, к стоматологу нужно обращаться регулярно в профилактических целях. Сами вы, как бы вы не старались, не сможете основательно осмотреть свои зубы. Советы специалиста всегда ценны. Да и поймав на ранней стадии болезнь вы её быстренько уберёте.

7. Если ваши дёсна склонны к кровоточивости, то пользуйтесь пастой, содержащей хлорофиллокаротиновый экстракт. Он добывается их хвойных деревьев.

8. Не забывайте раз в три месяца покупать новую зубную щётку. Три месяца – это её максимальный срок службы. Иногда ошпаривайте её кипятком для дезинфекции. Щётка не должна быть слишком жёсткой, чтобы не навредить эмали и дёснам. Современные стоматологи рекомендуют нейлоновые зубные щётки, взамен старым, волосяным.

9. Не разгрызайте орехи зубами, не открывайте ими пивные пробки, не… Я думаю, здесь всё понятно, продолжать не буду. Просто запомните – зубы – это не пассатижи.

10. И самое главное. Укрепляйте своё здоровье в целом. У людей с сильной иммунной системой и зубы будут сильными. Ешьте продукты, содержащие кальций. Самые известные из них – это твёрдый сыр, творог, кефир. Если в вашем рационе мало продуктов с кальцием, вы можете купить кальций в аптеке и принимать его регулярно. Это и зубам хорошо, и костям, и суставам.

Сегодня мы с вами рассмотрели очень важную тему — как сохранить зубы здоровыми.
advaita.com.ua